À l’école maternelle Éclusier Cogge, on défend l’idée que le bien-être des enfants est primordial pour leur épanouissement et leurs apprentissages. La directrice Micheline Caprasse ne lésine pas sur les moyens pour y parvenir. Elle organise des ateliers de Qi Gong pour les enfants de la classe d’accueil à la deuxième maternelle. Au total, ce sont cinq classes qui bénéficient de cette animation. Vous n’avez jamais entendu parler du Qi Gong ?
Le Qi Gong qui se prononce Tchi Kong est une gymnastique traditionnelle chinoise millénaire qui assouplit le corps et est basée sur la respiration. Calme, lente, cette pratique corporelle demande une connaissance et une maîtrise du souffle, ainsi que de la concentration. Elle renforce les poumons, diminue la pression artérielle, apaise le cœur, équilibre les émotions et adoucit les pensées tout en prévenant du stress.
Micheline Caprasse nous explique :
Cette activité aide les enfants à se canaliser, à apprendre et prendre conscience de son schéma corporel, à bouger en s’amusant, à gérer leurs émotions par le mouvement, à travailler la mémorisation…
Quand on lui demande pourquoi elle organise cette activité dans son établissement, elle répond :
Surtout pour le bien-être des enfants ! Suite à un constat de nervosité, d’agressivité au sein des classes, nous recherchions une manière sereine de canaliser ce surplus d’énergie. C’est en entendant parler de cette activité par une collègue que nous nous sommes lancés dans cette aventure. Le Qi Gong nous était totalement inconnu, mais semblait correspondre à nos attentes. À court terme, ce moment d’activité motrice supplémentaire permet aux enfants de se recentrer et de se ressourcer, afin de travailler dans le calme. À long terme, l’activité va leur permettre d’activer leur imagination, leur créativité, et de gérer plus facilement leurs émotions. Ils prendront plus confiance en eux et ceci sera plus que bénéfique pour leurs apprentissages.
Les institutrices sont agréablement surprises. Elles trouvent les enfants plus calmes qu’avant. Elles ont remarqué des changements dans leur comportement et dans leur gestuelle. Leur évolution est positive et leur niveau d’attention progresse au fur et à mesure des séances.
Pour tirer bénéfice du Qi Gong, une pratique régulière d’une dizaine de minutes par jour est nécessaire. Durant les ateliers, Christophe, l’animateur, introduit avec calme et sérénité les mouvements du Gi Gong grâce à des histoires. Doucement, il veille à ce que les enfants se positionnent bien et gardent la pose toute en souplesse.
La joie se lit sur les visages des enfants quand Christophe passe la tête dans la classe. C’est leur moment de détente, de convivialité, de lâcher prise. Un moment de relaxation où l’on profite tout en « jouant » avec les mouvements. Les histoires magiques emportent les loulous dans un monde où eux seuls sont les acteurs en puissance.
